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Le papillon

Le papillon

Publiée le 26 janv. 2024 par Jean Noel Pegoraro 2024-01-26T13:39:56+0100

Le papillon fait partie des 4 nages réglementées, avec le crawl, le dos crawlé, la brasse. Il est né de la séparation entre la brasse traditionnelle et la brasse papillon qui utilisait le retour aérien des bras. La nage papillon est apparue pour la première fois en compétition en 1926 dû à une absence de réglementation encadrant la pratique de la brasse. Cette nage a été officiellement réglementée à partir de 1946 et fut réellement considérée comme un style à partir de 1956.

Le virage en brasse

Le virage en brasse

Publiée le 26 janv. 2024 par Jean Noel Pegoraro 2024-01-26T13:37:56+0100

Un bon virage en brasse vous permettra de parcourir une distance importante sous l'eau de façon plus rapide et plus économique que la nage en surface. Parmi toutes les nages, le virage en brasse est ainsi celui qui permet de gagner le plus de temps.

Maîtriser la technique en brasse

Maîtriser la technique en brasse

Publiée le 17 déc. 2023 par Jean Noel Pegoraro 2023-12-17T18:27:02+0100

La brasse est la nage la plus technique de toutes car elle ne se fait pas dans l’alignement du corps et demande une bonne coordination entre les jambes, les bras et la respiration. Pour réduire au maximum les résistances à l’avancement, on vous explique comment réaliser le mouvement des jambes en brasse, comment adopter la bonne position, quels sont les problèmes qui peuvent d’une mauvaise technique et quels sont les exercices qui peuvent y remédier. Découvrez aussi quelques conseils pour éviter les erreurs fréquentes chez les nageurs débutants.